手わざでは体験できない心地よさ 谷川流足圧サロン ここみん
青空をバックに水を手に持つスポーツ中の女性

ソクササイズ教室

soxercise

ソクササイズとは

ソクササイズとは、足圧健康法を老若男女問わず誰でも気軽に行えるスポーツにしたもの。2人1組で足を踏みあう簡単な動作によって、美尻・美脚をめざすビューティスポーツであり、これが腹背筋を引き締める体幹トレーニングにもなります。

 

押さえる人は片足でバランスを取る為美脚&美尻に!

押さえられる人は血流とリンパ系の流れが良くなる為浮腫が軽減されて足がほっそりと!

 

ソクササイズは現在、小中高の部活動やアスリートを中心に広まってきています。お友達同士で、カップルで、親子で、サークル仲間でコミュ二ケーション(フミニケーシュン)しませんか?

ソクササイズの効果

ソクササイズでは以下のような効果が期待できます。

 

  • 下半身のサイズダウン
  • ヒップアップ
  • 血行促進
  • リラックス効果
  • 自律神経の安定
  • 疲労回復
  • コミュニケーション(フミニケーション)

4つのカンタンな動作で美脚・美尻&体幹トレーニング

ステップ1
ソクササイズで足裏を踏んでいる

①足裏をふむ

ステップ2
ソクササイズでふくらはぎを踏んでいる

②ふくらはぎをふむ

ステップ3
ソクササイズでもも裏を踏んでいる

③もも裏をふむ

ステップ4
ソクササイズで内ももを踏んでいる

④内ももをふむ

開催場所・レッスン料

開催場所などの詳細は当ホームページのお知らせなどでご確認ください。

90分 1,000 (税別)

必要なもの

5本指ソックス、タオル×2、バスタオル、スポーツウェア、ヨガマット、やさしさ

体験者のみなさまの声

  • ふくらはぎが-3cmになったのは驚いた。思ったより足の筋肉を使った。(30代女性)
  • 踏むときは、お尻とふくらはぎの筋肉を使っている感じで心地よい疲労だった。(20代女性)
  • 痛そうなイメージだった。難しくなくて、踏む方も踏まれる方もソフトな感覚だった。足以外も血流が良くなりポカポカする。(30代女性)
  • 意外と簡単で、コミュニケーション取りながら話しながらできるので楽しかった。(20代女性)
  • 恐いイメージで期待と不安が入り混じっていた。足がすごく軽くなり、こんなに変わるんだと実感。(40代女性)

 


完全予約制

ご予約・お問い合わせ

TEL070-2007-8984

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定休日 / 不定休

谷川流ボディケアアカデミー

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